小腿浮肿可能由久坐久站、盐分摄入过多、下肢静脉曲张、心肾功能不全等原因引起，可通过调整生活习惯、穿戴弹力袜、药物治疗等方式缓解。
1、久坐久站长时间保持同一姿势导致下肢血液循环不畅，表现为对称性轻度浮肿。建议每小时活动下肢，抬高腿部促进血液回流。
2、盐分摄入过多高钠饮食引起水钠潴留，常伴面部浮肿。每日食盐量控制在5克以内，多食香蕉、菠菜等富钾食物帮助排水。
3、下肢静脉曲张静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，可见蚯蚓状静脉凸起。可遵医嘱使用地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊等静脉活性药物，配合梯度压力袜治疗。
4、心肾功能不全可能与心力衰竭、肾病综合征等因素有关，通常伴随呼吸困难、尿量减少。需完善超声和血液检查，常用呋塞米片、螺内酯片等利尿剂治疗。
避免长时间保持同一姿势，睡眠时垫高下肢，若浮肿持续超过3天或伴其他症状应及时就医检查。
