总是肚子胀可能与饮食不当、消化功能紊乱、肠道菌群失衡、慢性胃炎等因素有关。
1、饮食不当
过量进食产气食物如豆类、碳酸饮料会导致腹胀，建议少量多餐并避免易产气食物。
2、消化功能紊乱
胃肠动力不足或消化酶分泌减少可引起腹胀，可遵医嘱使用多潘立酮、胰酶肠溶胶囊等药物改善。
3、肠道菌群失衡
长期使用抗生素或饮食结构单一可能导致菌群失调，表现为腹胀伴排便异常，可补充双歧杆菌三联活菌散调节。
4、慢性胃炎
幽门螺杆菌感染或长期刺激性饮食引发的胃黏膜炎症，常伴上腹隐痛，需完善胃镜检查确诊后规范治疗。
日常可适量食用山药、小米粥等易消化食物，避免暴饮暴食，若症状持续建议消化内科就诊。
