肚子胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、慢性胃炎等原因引起。
1、饮食不当进食过快、暴饮暴食或摄入过多产气食物如豆类、碳酸饮料等可导致腹胀，建议调整饮食习惯，细嚼慢咽，减少产气食物摄入。
2、胃肠功能紊乱精神紧张或作息紊乱可能引发胃肠蠕动异常，表现为腹胀伴嗳气，可通过规律作息、腹部按摩缓解症状。
3、肠道菌群失衡长期使用抗生素或饮食不均衡可能导致肠道微生态破坏，常伴有腹泻或便秘，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌活菌、枯草杆菌二联活菌等益生菌制剂。
4、慢性胃炎幽门螺杆菌感染或长期服药可能损伤胃黏膜，表现为腹胀伴上腹隐痛，需进行胃镜检查确诊，可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、莫沙必利等药物。
日常可适当食用山楂、陈皮、白萝卜等助消化食物，避免久坐不动，持续腹胀超过一周建议消化内科就诊。
