感冒头痛可通过休息、药物镇痛、物理降温、补充水分等方式缓解。
1、休息：
保证充足睡眠有助于缓解头痛症状，建议每日保持7-8小时睡眠时间，避免过度用脑或熬夜。
2、药物镇痛：
对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药可缓解头痛，但需遵医嘱使用，避免与其他感冒药重复用药。
3、物理降温：
前额冷敷可减轻头部血管扩张引起的疼痛，使用温水擦拭腋下等部位也有助于退热。
4、补充水分：
适量饮用温水或淡盐水可预防脱水，每日饮水量建议达到1500-2000毫升，避免饮用含咖啡因饮料。
感冒期间建议保持室内空气流通，饮食宜清淡，可适量食用生姜、葱白等具有发散风寒作用的食物。
