早上起来头晕头疼还感觉恶心可能由睡眠不足、低血糖、偏头痛、高血压等原因引起，可通过调整作息、补充能量、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足熬夜或睡眠质量差会导致脑供血不足，引发晨起头晕头痛。建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备，必要时可短期服用安神类药物如枣仁安神胶囊、乌灵胶囊、甜梦口服液。
2、低血糖夜间空腹时间过长可能引发低血糖反应。晨起后立即进食含糖食物如蜂蜜水、饼干，糖尿病患者需监测血糖，可备用葡萄糖片、巧克力等应急食品。
3、偏头痛可能与血管异常收缩扩张有关，常伴畏光恶心。急性发作时可使用布洛芬、佐米曲普坦、苯甲酸利扎曲普坦等药物，日常需避免强光刺激和情绪波动。
4、高血压晨间血压高峰易引发脑血管痉挛，多伴后颈发紧感。需要定期监测血压，遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、美托洛尔等降压药物，限制钠盐摄入。
持续三天以上症状或伴随呕吐、视物模糊时应及时就诊，日常注意保持卧室通风，避免突然起床引发体位性低血压。
