卵巢功能的维护可通过均衡营养、规律作息等方式实现，保健品并非首选。市面上常见的卵巢保健成分有辅酶Q10、维生素E、DHEA、大豆异黄酮等，但须在医生指导下使用。
1、辅酶Q10辅酶Q10可能改善卵母细胞能量代谢，适用于卵巢储备功能下降人群，需配合生殖专科评估使用。
2、维生素E维生素E作为抗氧化剂可能减缓卵巢衰老，但过量补充可能引发出血倾向，建议通过坚果、植物油等食物摄取。
3、DHEA脱氢表雄酮需严格监测激素水平使用，盲目补充可能扰乱内分泌平衡，多囊卵巢综合征患者禁用。
4、大豆异黄酮植物雌激素对围绝经期症状可能有一定缓解作用，但甲状腺疾病患者应慎用，避免影响激素代谢。
建议优先通过深海鱼、浆果、十字花科蔬菜等食物获取营养，任何保健品使用前需经妇科或生殖内分泌科医生评估，避免自行服用。
