发烧可通过物理降温、药物退热、补充水分、就医评估等方式缓解。发烧通常由感染、炎症反应、免疫异常、中暑等原因引起。
1、物理降温使用温水擦浴或退热贴降低体表温度，避免酒精擦拭导致皮肤刺激。体温未超过38.5℃时可优先采用此方法。
2、药物退热体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药。需注意药物禁忌症与间隔时间。
3、补充水分发热加速体液蒸发，应少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐，预防脱水导致电解质紊乱。
4、就医评估持续高热超过3天或伴随意识模糊、皮疹等症状，需排查肺炎、脑膜炎等疾病，进行血常规等检查。
发热期间保持清淡饮食，适量食用米粥、蒸蛋等易消化食物，避免剧烈运动加重身体负荷。
