喝茶水可能有助于缓解轻度口臭，但无法根治病理性口臭。口臭的改善方式主要有保持口腔卫生、调整饮食结构、治疗基础疾病、使用专业口腔清洁产品。
1、保持口腔卫生每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，可减少食物残渣发酵产生的异味。舌苔过厚时建议用刮舌器清理。
2、调整饮食结构减少大蒜、洋葱等气味强烈食物的摄入，增加芹菜、苹果等富含膳食纤维的蔬果，促进唾液分泌。
3、治疗基础疾病龋齿、牙周炎等口腔疾病需进行充填或洗牙治疗，反流性食管炎患者需服用奥美拉唑等抑酸药物。
4、专业清洁产品含氯己定的漱口水、过氧化氢口腔喷雾等可短期抑制口腔细菌，但需避免长期使用破坏菌群平衡。
持续性口臭建议就诊口腔科排查病因，饮茶可选择绿茶、薄荷茶等，配合餐后清水漱口效果更佳。
