气血两虚可选择八珍颗粒、归脾丸、十全大补丸、人参养荣丸等中成药调理，日常可搭配红枣、桂圆、枸杞、阿胶等药食同源食材辅助改善，建议在中医师辨证指导下用药。
一、药物
八珍颗粒由四君子汤与四物汤组成，适合气血双补；归脾丸侧重健脾养心，改善心悸失眠；十全大补丸温补气血，适用于畏寒肢冷者；人参养荣丸补气生血，适合久病体虚人群。
二、食物
红枣补中益气，可搭配粳米煮粥；桂圆养血安神，建议每日少量食用；枸杞滋补肝肾，可泡水或入汤；阿胶滋阴补血，需烊化后兑服，脾胃虚弱者慎用。
气血两虚者需避免过度劳累，适当进行八段锦等柔和运动，服药期间忌食生冷油腻，若出现上火症状应及时复诊调整用药。
