甘草的副作用主要包括血压升高、低钾血症、水肿和激素紊乱，长期过量服用可能引发严重健康问题。
1、血压升高甘草中的甘草酸具有拟醛固酮作用，可能导致水钠潴留和血压上升，高血压患者需慎用，必要时可遵医嘱使用降压药如氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪。
2、低钾血症过量摄入会促进钾离子排泄，引发肌无力或心律失常，建议定期监测血钾，缺钾时可补充氯化钾缓释片或门冬氨酸钾镁等药物。
3、水肿钠潴留作用可能导致下肢或面部水肿，轻度水肿可通过限制钠盐摄入缓解，严重时需停用甘草并配合呋塞米等利尿剂治疗。
4、激素紊乱长期服用可能干扰皮质醇代谢，出现向心性肥胖等症状，需立即停药并就医评估内分泌功能，必要时进行激素替代调节。
使用含甘草成分的药物或保健品时，建议连续服用不超过4周，孕妇及心肾功能不全者应避免使用，出现不适及时就医。
