月经量少且颜色发黑可能与内分泌失调、宫寒、子宫内膜损伤、贫血等因素有关，可通过饮食调理、中药调理、激素治疗、改善生活习惯等方式干预。
1、内分泌失调长期压力或熬夜会导致激素分泌紊乱，表现为月经量减少且经血氧化发黑。建议保持规律作息，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节周期。
2、宫寒体质中医认为阳气不足会使经血凝滞，出现量少色暗。日常可饮用姜枣茶暖宫，严重者需服用艾附暖宫丸等温经散寒类药物。
3、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，导致经量减少。需通过宫腔镜检查确诊，必要时采用雌激素促进内膜修复。
4、慢性贫血缺铁性贫血会使子宫内膜供血不足，经血颜色加深。建议多摄入猪肝、菠菜等富铁食物，并配合琥珀酸亚铁片等补铁剂治疗。
经期注意腹部保暖，适量饮用红糖水，避免生冷饮食，若症状持续超过3个月需及时妇科就诊。
