献血本身不会直接导致发胖或感染。献血后可能出现体重波动与个体代谢调节有关，感染风险则严格受采血操作规范控制。
1、发胖原因献血后部分人群因补偿心理增加热量摄入，或暂时减少运动导致体重上升，属于短期生理性调节。
2、代谢调节人体献血后血浆容量可在24-48小时内恢复，红细胞再生需2-4周，期间基础代谢率可能轻微升高。
3、感染防控正规采血机构执行无菌操作，使用一次性耗材，病毒经血传播概率极低，HIV/HBV/HCV筛查合格率超过99％。
4、罕见风险极少数情况下可能出现局部血肿或静脉炎，与个体血管条件或操作手法相关，发生率不足0.1％。
献血后建议保持均衡饮食，避免暴饮暴食，24小时内避免剧烈运动，出现持续发热或穿刺处红肿需及时就医。
