睡觉喘不过气差点窒息可能由睡眠姿势不当、肥胖、胃食管反流、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整睡姿、减重、药物治疗、使用呼吸机等方式缓解。
1、睡眠姿势不当仰卧位时舌根后坠可能阻塞气道，建议侧卧睡眠并使用枕头保持头部抬高，避免颈部过度弯曲。
2、肥胖颈部脂肪堆积会压迫气道，需通过饮食控制和运动减轻体重，目标体重指数应控制在24以下。
3、胃食管反流可能与贲门松弛、胃酸分泌过多有关，表现为夜间呛咳、反酸，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
4、睡眠呼吸暂停通常与咽部肌肉松弛、扁桃体肥大有关，伴随打鼾、日间嗜睡，需进行多导睡眠监测，中重度患者建议持续气道正压通气治疗。
日常应避免睡前饮酒，保持卧室空气流通，若症状每周发作超过3次或伴随口唇发绀，需立即就诊呼吸内科或耳鼻喉科。
