热性体质属于中医体质分类的一种，多数情况下无需特殊干预，可通过饮食调节和生活方式改善维持平衡。
1、体质特点
热性体质人群常表现为怕热、易出汗、口干舌燥、面部潮红等，舌质偏红，舌苔薄黄。
2、饮食调理
适宜食用绿豆、冬瓜、梨等凉性食物，避免辛辣刺激、油腻温补类食物，注意补充水分。
3、起居调节
保持环境通风凉爽，选择棉质透气衣物，避免高温环境长时间停留，保证充足睡眠。
4、异常情况
若出现持续低热、严重失眠或皮肤病症加重，可能与阴虚火旺等病理状态有关，需中医辨证调理。
保持规律作息，适当进行太极拳等舒缓运动，避免情绪激动，有助于维持体质平衡。
