经期可以用生姜花椒泡脚，有助于缓解痛经和促进血液循环。
1、缓解痛经
生姜和花椒具有温经散寒的作用，泡脚时通过温热刺激帮助放松子宫平滑肌，从而减轻痉挛性疼痛。
2、改善循环
温热刺激可扩张足部血管，促进下肢血液循环，对经期常见的畏寒、手脚冰凉症状有改善作用。
3、注意事项
水温应控制在40℃左右，避免过热导致血管过度扩张；浸泡时间建议15-20分钟，皮肤破损或糖尿病患者慎用。
4、禁忌情况
经量过多者避免使用，以免加重出血；对生姜花椒过敏者可能出现皮肤红斑瘙痒，应立即停用。
泡脚后可饮用温红糖水补充能量，避免空腹操作，若出现头晕等不适需立即停止。
