来姨妈腿酸软为什么

Question

来姨妈腿酸软为什么

Answer 1

经期腿酸软可能与激素波动、缺铁性贫血、盆腔充血、运动不足等因素有关。

1、激素波动

经期前列腺素水平升高可能引发肌肉酸痛，可通过热敷缓解症状。

2、缺铁贫血

月经失血导致铁元素流失，可能引起腿部乏力，建议食用红肉或遵医嘱补铁。

3、盆腔充血

子宫充血压迫神经可能放射至下肢，适度散步有助于改善血液循环。

4、运动缺乏

久坐导致乳酸堆积可能加重酸胀感，建议经期进行温和的伸展运动。

经期注意保暖下肢，适量补充含镁食物如香蕉，若症状持续需排查子宫内膜异位症等妇科疾病。