颈部淋巴癌早期可通过观察无痛性淋巴结肿大、监测不明原因发热、检查夜间盗汗、留意体重骤降等方法自查。
1、观察肿块
颈部出现质地坚硬、无痛且持续增大的淋巴结肿块是典型表现，建议每月自我触诊锁骨上下及耳后区域。
2、监测发热
持续两周以上38℃左右的低热需警惕，特别是伴随乏力症状时应记录体温变化曲线。
3、检查盗汗
夜间睡眠中浸湿衣物的重度盗汗具有提示意义，需区分环境因素导致的生理性出汗。
4、体重变化
半年内体重下降超过10％且无刻意减肥时，应结合其他症状综合评估。
发现上述任一症状持续存在时，建议尽早就医进行血常规、淋巴结超声等检查，日常避免反复按压可疑肿块。
