花椒和生姜煮水泡脚有助于促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量、减轻关节疼痛。
1、促进血液循环
花椒和生姜中的活性成分能够扩张血管，加快局部血流速度，适合手脚冰凉人群。
2、缓解疲劳
温热刺激可放松肌肉筋膜，消除运动后乳酸堆积，对久站久坐者效果显著。
3、改善睡眠
通过足部穴位刺激调节自主神经，配合40℃左右水温能帮助更快入睡。
4、减轻关节痛
生姜的抗炎成分与花椒的镇痛作用协同，对轻度关节炎症状有缓解效果。
建议每周泡脚3-4次，每次15-20分钟，皮肤破损、糖尿病周围神经病变者慎用，出现过敏应立即停用。
