蒸汽眼罩一般建议每周使用2-3次，实际使用频率需根据眼部疲劳程度、干眼症状、佩戴隐形眼镜习惯及个人耐受性调整。
1、眼部疲劳程度
长时间用眼后出现视物模糊或酸胀感时可临时增加使用频次，但单日不超过1次。
2、干眼症状
干眼症患者急性期可每日1次，症状缓解后恢复常规频率，避免高温加重睑板腺功能障碍。
3、隐形眼镜佩戴
戴隐形眼镜期间使用需间隔2小时以上，避免镜片脱水变形，建议优先选择无香型产品。
4、个人耐受性
皮肤敏感者应降低使用频率，出现红肿瘙痒需立即停用，必要时就诊眼科检查角膜状态。
使用期间注意闭目休息，配合人工泪液可增强保湿效果，持续不适需排查结膜炎或过敏可能。
