怀孕低血压可通过调整体位、补充水分、增加盐分摄入、适度运动等方式改善，通常由血容量不足、贫血、内分泌变化、心脏功能异常等原因引起。
1、调整体位避免长时间站立或突然起身，建议侧卧位休息以减少子宫对下腔静脉压迫，必要时可抬高下肢弹力袜辅助静脉回流。
2、补充水分每日饮水2000毫升以上，分次少量饮用，可适当摄入含电解质的口服补液盐预防脱水导致的循环血量不足。
3、增加盐分在医生指导下每日增加3-5克食盐摄入，选择低钠盐更安全，同时监测血压和水肿情况避免钠潴留。
4、适度运动进行孕妇瑜伽、散步等低强度有氧运动，每次不超过30分钟，有助于增强血管张力并促进血液循环。
孕妇出现头晕、视物模糊等低血压症状时，可适量食用牛肉、菠菜、坚果、黑巧克力等富含铁和蛋白质的食物，必要时遵医嘱使用生脉饮、黄芪颗粒、复方阿胶浆等中成药调理，建议定期产检监测血压变化。
