感冒期间可以适量喝鸡汤。鸡汤有助于补充水分和营养，缓解咽喉不适，但需注意避免过油过咸，合并发热或胃肠症状时应谨慎。
1、补充营养
鸡汤含优质蛋白和电解质，能帮助恢复体力。建议选择去皮鸡肉熬煮，减少脂肪摄入。
2、缓解症状
温热鸡汤可舒缓鼻塞咽喉痛，蒸汽还能湿润鼻腔。可添加姜片增强发汗效果。
3、注意事项
合并呕吐腹泻时应暂停食用，高尿酸血症患者需控制摄入量，避免诱发痛风。
4、替代方案
素食者可用菌菇豆腐汤替代，乳糖不耐受者可选择无乳糖配方营养剂补充蛋白质。
感冒期间建议保持清淡饮食，每日饮水超过1500毫升，若症状持续超过3天或出现高热需及时就医。
