骨质疏松患者可以适量吃竹笋，竹笋富含膳食纤维和矿物质，但草酸含量较高需焯水处理，也可遵医嘱服用碳酸钙D3、阿仑膦酸钠、雷洛昔芬等药物。建议定期监测骨密度，结合饮食与药物综合干预。
一、食物1. 竹笋焯水后食用可减少草酸含量，其镁、钾元素有助于维持骨骼代谢平衡。
2. 乳制品牛奶、酸奶富含钙和优质蛋白，是骨质疏松基础营养来源。
3. 深海鱼三文鱼、沙丁鱼提供维生素D和欧米伽3脂肪酸，促进钙吸收。
4. 豆制品豆腐、豆浆含植物雌激素和大豆异黄酮，对绝经后骨质疏松有益。
二、药物1. 碳酸钙D3基础补钙制剂，需配合维生素D使用以增强肠道钙吸收。
2. 阿仑膦酸钠双膦酸盐类抗骨吸收药物，可抑制破骨细胞活性。
3. 雷洛昔芬选择性雌激素调节剂，适用于绝经后女性骨质疏松防治。
4. 特立帕肽甲状旁腺素类似物，能促进骨形成，用于严重骨质疏松。
日常建议增加日照时间促进维生素D合成，避免吸烟饮酒等加速骨量流失的行为，骨折高风险者需防跌倒。
