喝蜂蜜拉肚子可能由蜂蜜过敏、过量摄入、细菌污染、肠易激综合征等原因引起，可通过调整摄入量、更换蜂蜜种类、对症用药等方式缓解。
1. 蜂蜜过敏部分人群对蜂蜜中花粉或蜂蛋白过敏，可能引发腹泻、皮疹等症状。建议停止食用蜂蜜并观察症状，必要时可遵医嘱服用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物。
2. 过量摄入蜂蜜含大量果糖，单次摄入超过50克可能因渗透性腹泻导致腹痛。需减少单次食用量至10-20克，急性腹泻时可短期使用蒙脱石散调节肠道功能。
3. 细菌污染未规范加工的蜂蜜可能携带肉毒杆菌孢子，儿童食用后可能出现呕吐腹泻。成人若出现持续水样便伴发热，需就医排查感染性肠炎，医生可能开具诺氟沙星等抗生素。
4. 肠易激综合征肠易激患者对蜂蜜中短链碳水化合物敏感，可能诱发腹痛腹泻。此类人群需避免高FODMAP食物，症状发作时可遵医嘱使用匹维溴铵等肠道解痉剂。
日常选择经巴氏消毒的合格蜂蜜产品，出现严重腹泻伴脱水时需及时补液并就医，婴幼儿及免疫缺陷者应避免食用生蜂蜜。
