贫血可能由铁摄入不足、维生素B12缺乏、慢性失血、骨髓疾病等原因引起。
1、铁摄入不足饮食中铁含量不足可能导致缺铁性贫血，常见于挑食或饮食不均衡人群，可通过增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物改善。
2、维生素B12缺乏长期素食或吸收障碍可能导致维生素B12缺乏性贫血，表现为乏力、舌炎等症状，需补充维生素B12制剂或注射治疗。
3、慢性失血消化道溃疡、月经过多等慢性失血情况会持续消耗体内铁储备，引发贫血，需针对原发病进行治疗并补充铁剂。
4、骨髓疾病再生障碍性贫血、白血病等骨髓疾病会影响红细胞生成，需通过免疫抑制剂、造血干细胞移植等专业治疗。
建议贫血患者保持均衡饮食，适量食用瘦肉、深色蔬菜等富含铁和维生素的食物，避免浓茶咖啡影响铁吸收，定期监测血常规指标。
