脂肪肝可通过控制饮食、增加运动、戒酒减重、药物治疗等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、药物损伤等原因引起。
1、控制饮食：减少高脂高糖食物摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白。每日热量摄入控制在合理范围，避免暴饮暴食。
2、增加运动：每周进行有氧运动，如快走、游泳等。运动有助于消耗多余脂肪，改善胰岛素抵抗。
3、戒酒减重：酒精性脂肪肝需严格戒酒，肥胖者需逐步减重。建议每月减重不超过体重的5％。
4、药物治疗：严重者可遵医嘱使用水飞蓟宾、多烯磷脂酰胆碱、二甲双胍等药物。药物治疗需配合生活方式调整。
脂肪肝患者应定期复查肝功能，监测病情变化。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。
