抽烟的危害主要包括呼吸系统疾病、心血管疾病、癌症风险增加和加速衰老等。
1、呼吸系统疾病
吸烟会损伤呼吸道黏膜，导致慢性支气管炎和肺气肿，长期吸烟还可能引发慢性阻塞性肺疾病。
2、心血管疾病
烟草中的有害物质会损害血管内皮，增加动脉粥样硬化风险，进而导致冠心病、高血压等心血管疾病。
3、癌症风险
吸烟是多种癌症的主要诱因，特别是肺癌，同时也会增加口腔癌、喉癌、食道癌等恶性肿瘤的发病概率。
4、加速衰老
吸烟会破坏皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛、皱纹增多，同时还会加速牙齿变黄、脱落等衰老现象。
建议吸烟者尽早戒烟，可通过心理咨询、尼古丁替代疗法等方式帮助戒烟，同时保持规律作息和均衡饮食有助于改善健康状况。
