连续熬夜3天可能增加猝死风险，但具体风险因人而异，主要与心血管负荷加重、免疫抑制、代谢紊乱、基础疾病等因素有关。
1、心血管负荷长期熬夜会导致交感神经持续兴奋，引起血压升高和心率加快，可能诱发心律失常或心肌缺血。建议通过规律作息和心电图检查干预。
2、免疫抑制睡眠剥夺会降低自然杀伤细胞活性，使机体对病原体的清除能力下降。需保证7-8小时睡眠补充免疫球蛋白。
3、代谢紊乱昼夜节律失调会影响胰岛素敏感性，可能引发糖耐量异常。出现多饮多尿症状时应检测血糖水平。
4、基础疾病既往有冠心病或心肌病患者，熬夜可能诱发急性心血管事件。这类人群需避免熬夜并随身携带硝酸甘油。
建议熬夜后补充维生素B族和优质蛋白，避免剧烈运动，若出现胸痛或意识障碍需立即就医。
