发热物理降温的方法主要有温水擦浴、冰袋冷敷、调节室温、补充水分等。
1、温水擦浴
使用32-34℃温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，通过水分蒸发带走体表热量，避免酒精擦浴刺激皮肤。
2、冰袋冷敷
将冰袋包裹毛巾后置于前额或颈部，每次不超过20分钟，防止局部冻伤，适用于高热患者。
3、调节室温
保持室内温度22-24℃，定时通风换气，穿着宽松透气的棉质衣物，避免过度包裹影响散热。
4、补充水分
少量多次饮用温开水或淡盐水，每日饮水量不少于2000ml，预防脱水并促进新陈代谢。
物理降温期间需每小时监测体温，若持续高热超过38.5℃或出现寒战、意识模糊等症状应及时就医。
