月经期可以适量饮用大麦茶。大麦茶不含咖啡因，具有温和暖胃作用，但需注意饮用温度及个体差异。
1、缓解不适
大麦茶中的膳食纤维和矿物质可能帮助缓解腹胀，温热饮用可促进血液循环，减轻痛经症状。
2、补充水分
经期易出现轻度脱水，大麦茶可作为低热量饮品替代冷水，避免刺激子宫收缩。
3、消化调节
大麦茶含有的消化酶有助于改善经期常见的胃肠功能紊乱，但过量可能加重腹泻。
4、注意事项
体质虚寒者应减少饮用，避免冷藏后饮用。合并贫血者需与补铁药物间隔2小时服用。
经期饮食宜温软均衡，若出现严重痛经或异常出血应及时就医检查。
