经期下巴长痘主要与激素波动、油脂分泌增加、毛囊角化异常、炎症反应等因素有关。
1、激素波动
月经前雌激素水平下降，雄激素相对升高刺激皮脂腺分泌，可通过低糖饮食和规律作息调节。
2、油脂过剩
皮脂分泌增多易堵塞毛孔，建议使用温和洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。
3、角质异常
毛囊角质层增厚导致堵塞，可选用含果酸或水杨酸的护肤品帮助角质代谢。
4、细菌感染
痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症，医生可能开具克林霉素凝胶、阿达帕林乳膏或过氧苯甲酰等药物。
经期注意保持皮肤清洁，避免挤压痘痘，适量补充维生素B族和锌元素有助于改善症状。
