成年男性正常体温范围为36.3℃至37.2℃，实际体温可能受到测量方式、昼夜节律、活动状态、基础疾病等因素影响。
1. 测量方式：腋温通常比口腔温度低0.3℃至0.5℃，肛温最接近核心体温但操作不便，耳温枪需规范使用避免误差。
2. 昼夜节律：清晨体温最低，午后至傍晚达峰值，昼夜波动幅度一般不超过1℃，夜班工作者节律可能倒置。
3. 活动状态：剧烈运动后体温可短暂升高0.5℃至1℃，静息30分钟后复测更准确，长期健身者基础代谢率较高可能使体温略高。
4. 基础疾病：甲状腺功能亢进、感染性疾病等可能导致体温异常，持续超过37.3℃或低于36℃建议尽早就诊。
建议选择固定时段测量基础体温，避免饱餐、运动后立即测量，发现异常波动时重复测量并记录。
