感冒期间可以适量饮用姜水，姜水有助于缓解感冒症状，但需注意个体差异和饮用方式。
1、缓解症状
姜水中的姜辣素具有抗炎和促进血液循环的作用，有助于缓解鼻塞、喉咙痛等感冒症状。
2、促进排汗
饮用温热姜水可帮助身体发汗，加速新陈代谢，对风寒型感冒有一定辅助治疗效果。
3、胃肠刺激
生姜可能刺激胃肠黏膜，胃肠功能较弱者应减少饮用量，避免引起胃部不适。
4、饮用禁忌
风热型感冒伴有高热时不宜饮用姜水，可能加重症状；糖尿病患者需控制添加糖量。
感冒期间建议保持充足休息，多喝温水，若症状持续加重应及时就医检查。
