常年大便不成形可能与饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、慢性肠炎等因素有关。
1、饮食不当长期摄入生冷、辛辣或高脂食物会刺激肠道蠕动加快，导致食物残渣水分吸收不足。建议调整饮食结构，减少刺激性食物摄入，增加膳食纤维。
2、菌群失衡滥用抗生素或长期压力可能导致肠道益生菌减少，影响消化吸收功能。可补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂调节微生态平衡。
3、肠易激综合征与内脏高敏感性相关，常伴随腹痛腹胀。可选用匹维溴铵缓解痉挛，或使用益生菌调节肠道功能，必要时需心理疏导干预。
4、慢性肠炎克罗恩病或溃疡性结肠炎等炎症性肠病会导致黏膜损伤，表现为反复腹泻伴黏液血便。需完善肠镜检查，遵医嘱使用美沙拉嗪或糖皮质激素控制炎症。
建议记录排便日记帮助诊断，避免自行长期使用止泻药，若伴随体重下降或便血需及时消化科就诊。
