感冒期间可以适量喝牛奶。牛奶含有优质蛋白和钙等营养素，对增强免疫力有帮助，但部分人可能出现痰液增稠或胃肠不适。
1、营养补充
牛奶中的乳清蛋白和维生素D有助于维持免疫系统功能，适合感冒期间能量消耗增加时饮用。
2、痰液影响
部分患者饮用牛奶后可能暂时增加呼吸道黏液分泌，若咳嗽痰多可暂停饮用观察症状变化。
3、消化耐受
感冒伴随胃肠功能减弱时，可选择低乳糖牛奶或少量多次饮用，避免腹胀腹泻。
4、温度选择
温热牛奶比冷饮更适宜，既能舒缓咽喉不适，又能减少对胃肠道的刺激。
感冒期间建议保持充足水分摄入，若出现乳制品过敏或消化不良症状应及时停止饮用并咨询医生。
