肚脐里面疼可能由胃肠功能紊乱、脐炎、肠易激综合征、肠梗阻等原因引起，可通过热敷、抗感染治疗、调节肠道功能、手术解除梗阻等方式缓解。
1、胃肠功能紊乱饮食不规律或腹部受凉可能导致胃肠蠕动异常，表现为阵发性隐痛伴腹胀。建议规律进食温热食物，避免生冷刺激。
2、脐炎脐部清洁不当引发细菌感染，出现红肿渗液伴持续性刺痛。需用碘伏消毒，严重时可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等外用抗生素。
3、肠易激综合征精神紧张或食物过敏导致肠道敏感，疼痛多与排便相关。可尝试低FODMAP饮食，必要时使用匹维溴铵片、曲美布汀等调节肠道动力药物。
4、肠梗阻术后粘连或肿瘤压迫可能引发剧烈绞痛伴呕吐便秘。需禁食胃肠减压，完全性梗阻须手术解除，常用术式有肠粘连松解术、肠切除吻合术。
日常保持脐部干燥清洁，腹痛持续超过6小时或出现发热呕吐应立即就医，避免自行服用止痛药掩盖病情。
