吃辣后胃不舒服可通过调整饮食、药物治疗、胃肠保护和就医检查等方式缓解。吃辣引起胃部不适通常由胃酸分泌过多、胃黏膜刺激、胃肠功能紊乱和胃炎等因素引起。
1、调整饮食避免空腹吃辣，食用辣味食物时可搭配米饭、馒头等主食，减少辣椒素对胃黏膜的直接刺激。饮用温牛奶或酸奶有助于中和胃酸。
2、药物治疗可在医生指导下使用铝碳酸镁、雷尼替丁、奥美拉唑等药物。这些药物可抑制胃酸分泌或保护胃黏膜，缓解不适症状。
3、胃肠保护避免在吃辣后立即躺卧，保持直立姿势2-3小时。可适量饮用温水，帮助稀释胃内辣椒素浓度。
4、就医检查若症状持续或加重，建议进行胃镜检查。长期吃辣导致反复胃痛可能提示存在胃炎、胃溃疡等器质性疾病。
日常应注意控制辛辣食物摄入量，胃部不适期间可选择南瓜粥、山药羹等易消化食物，必要时在医生指导下规范用药治疗。
