血糖忽高忽低可能由饮食不规律、情绪波动、药物使用不当、糖尿病等因素引起，可通过调整饮食、稳定情绪、规范用药、就医监测等方式干预。
1、饮食不规律过量摄入高糖食物或长时间空腹会导致血糖波动。建议定时定量进食，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，避免暴饮暴食。
2、情绪波动压力、焦虑等情绪变化会刺激肾上腺素分泌，引发血糖升高。可通过冥想、深呼吸等方式调节情绪，必要时寻求心理疏导。
3、药物使用不当胰岛素或口服降糖药剂量不准、用药时间错误可能导致血糖异常。需严格遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等药物，定期复查血糖。
4、糖尿病可能与胰岛素抵抗、胰岛β细胞功能受损有关，常伴有多饮多尿、乏力等症状。需完善糖化血红蛋白检测，遵医嘱采用综合控糖方案。
日常需保持规律运动，避免熬夜，定期监测血糖变化，若频繁出现异常波动应及时就医调整治疗方案。
