身体突然发冷发抖发热可能由环境温度过低、剧烈运动后失温、上呼吸道感染、尿路感染等原因引起，可通过保暖措施、补液退热、抗感染治疗等方式缓解。
1、环境因素暴露于寒冷环境导致体温调节失衡，表现为寒战、皮肤苍白。建议立即转移到温暖环境，饮用温热水，使用毛毯包裹四肢保暖。
2、运动失温高强度运动后汗液蒸发加速散热，可能出现颤抖、心率加快。需停止活动并更换干燥衣物，补充含电解质饮品，监测体温变化。
3、病毒感染流感或感冒病毒侵袭时，机体通过发热激活免疫系统，常伴咽痛、鼻塞。可遵医嘱使用奥司他韦、连花清瘟胶囊、对乙酰氨基酚等药物。
4、细菌感染泌尿系统或肺部细菌感染引发炎性反应，可能出现高热伴排尿灼痛或咳嗽。需进行血尿常规检查，医生可能开具左氧氟沙星、头孢克肟、布洛芬等药物。
持续发热超过三天或体温超过39度应及时就医，日常保持充足休息，适量补充维生素C增强免疫力，避免劳累加重症状。
