女性月经不稳定可能由压力过大、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、压力过大长期精神紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须用药干预。
2、体重骤变短期内体重增减超过10％可能干扰雌激素合成，表现为周期延长或闭经。需保持BMI在18.5-23.9之间，避免极端节食或暴食。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，典型症状为痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物调节激素。
4、甲状腺功能异常甲状腺激素直接影响卵泡发育，甲亢或甲减均可导致月经紊乱。需检测TSH水平，常用药物包括左甲状腺素钠、甲巯咪唑等。
日常可适量食用亚麻籽、动物肝脏、西蓝花、黑豆等食物，避免生冷刺激饮食，建议记录月经周期变化并及时就医评估。
