胸闷可通过按摩内关穴、膻中穴、足三里穴、太冲穴等穴位缓解，通常由情绪紧张、肌肉劳损、胃食管反流、冠心病等原因引起。
1、内关穴
位于前臂掌侧腕横纹上2寸，按压有助于调节心脏功能，缓解因焦虑或心律失常引起的胸闷。
2、膻中穴
两乳头连线中点处，按摩可宽胸理气，改善因情绪抑郁或支气管痉挛导致的胸闷症状。
3、足三里穴
膝盖外侧凹陷下3寸，刺激该穴位能健脾和胃，减轻胃肠胀气引发的胸闷不适。
4、太冲穴
足背第一二跖骨结合部前方凹陷处，按压可疏肝解郁，对压力过大引起的功能性胸闷有效。
按摩时配合深呼吸效果更佳，若胸闷持续或伴随胸痛、呼吸困难需立即就医排查心肺疾病。
