月经来潮前的症状主要有乳房胀痛、情绪波动、腹胀、疲劳等。这些症状通常在月经前一周出现，与激素水平变化有关。
1、乳房胀痛
激素变化导致乳腺组织充血肿胀，可尝试热敷或穿戴支撑性内衣缓解不适。
2、情绪波动
孕激素水平下降影响神经递质平衡，可能出现焦虑或抑郁情绪，保持规律作息有助于调节。
3、腹胀
体内水钠潴留引起腹部胀满感，减少高盐食物摄入并适量运动可改善症状。
4、疲劳
黄体酮水平升高导致嗜睡乏力，保证充足睡眠和补充含铁食物有帮助。
经前期症状通常无需特殊治疗，若症状严重影响生活可咨询妇科医生，日常注意保持适度运动与均衡饮食。
