双眼皮术后一般需要7-14天可以跑步，具体恢复时间与个人体质、术后护理等因素有关。
术后1-7天内是伤口愈合的关键期，此时应避免剧烈运动。跑步时身体震动可能影响切口愈合，增加出血或肿胀风险。拆线前建议以散步为主，运动强度控制在心率不超过静息状态30％。术后7-10天切口基本愈合，可尝试慢跑但需控制时长在15分钟内。术后10-14天肿胀明显消退后，可逐步恢复常规跑步习惯，但仍需避免对抗性运动。跑步时应选择支撑性好的运动眼镜，防止汗水刺激伤口。若跑步后出现切口发红、疼痛加剧，应立即停止运动并联系医生。
术后恢复期需保持切口清洁干燥，避免揉眼或低头动作。饮食上增加优质蛋白和维生素C摄入，如鸡蛋、西蓝花等，有助于组织修复。睡眠时垫高枕头减轻眼部水肿，外出做好防晒防止色素沉着。建议术后1个月复查确认恢复情况，再根据医生建议调整运动强度。
