痛经是女性月经期出现的下腹疼痛，可能与激素变化、子宫收缩异常、盆腔病变、精神因素等原因有关，可通过热敷、药物、饮食调节等方式缓解。
1、激素变化前列腺素分泌过多导致子宫强烈收缩，表现为绞痛伴随腰酸。建议经期避免生冷食物，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。
2、子宫异常子宫过度屈曲或发育不良可能影响经血排出，疼痛呈坠胀感。可通过屈膝卧位缓解，严重者需医生评估是否使用屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药调节周期。
3、盆腔病变子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病常导致进行性加重的痛经，可能伴随经量增多。需超声检查确诊，医生可能建议使用地诺孕素片或戈舍瑞林缓释植入剂。
4、精神因素焦虑紧张会降低疼痛阈值，疼痛多为隐痛伴头痛失眠。可通过冥想、腹式呼吸放松，必要时在心理科指导下使用草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物。
日常保持适度运动，经期可饮用姜茶暖宫，若疼痛影响生活或出现非经期腹痛应及时妇科就诊。
