孕36周胎动疼痛可能由胎儿活动力度增强、子宫空间受限、假性宫缩刺激、胎盘位置异常等原因引起，需结合胎动频率和疼痛特征综合评估。
1. 胎儿活动增强孕晚期胎儿体积增大，肢体力量加强，踢打动作可能牵拉子宫韧带。建议左侧卧位休息，避免突然体位改变。
2. 子宫空间受限随着胎儿生长，子宫内活动空间减少，胎动可能压迫肋弓或盆腔神经。可通过调整坐姿、使用孕妇枕缓解压迫。
3. 假性宫缩刺激布拉克斯顿-希克斯宫缩时子宫肌层紧张，可能放大胎动痛感。记录宫缩间隔时间，若每小时超过4次需就医。
4. 胎盘因素胎盘早剥或前置胎盘可能导致异常胎动痛，通常伴随阴道出血。需立即进行胎心监护和超声检查排除危急情况。
建议每日固定时间记录胎动次数，出现持续锐痛、胎动骤减或阴道流液时，须即刻前往产科急诊。
