头痛引起失眠多梦可能由神经血管紊乱、肌肉紧张、焦虑情绪、偏头痛或颅内病变等原因引起，可通过调节作息、放松训练、药物治疗等方式缓解。
1. 神经血管紊乱头痛时脑血管收缩扩张异常可能刺激睡眠中枢，建议保持规律作息，避免咖啡因摄入，可遵医嘱使用尼莫地平、氟桂利嗪等钙通道阻滞剂。
2. 肌肉紧张颈肩部肌肉持续收缩导致紧张性头痛，热敷按摩有助于放松，严重时可使用乙哌立松等肌松药，配合布洛芬缓解疼痛。
3. 焦虑情绪慢性头痛易引发焦虑状态，认知行为疗法和深呼吸练习可改善睡眠质量，必要时短期服用阿普唑仑等抗焦虑药物。
4. 偏头痛影响偏头痛发作常伴畏光恶心，佐米曲普坦可终止发作，预防性使用普萘洛尔或托吡酯减少复发频率。
头痛期间建议保持安静环境，避免强光噪音刺激，适量补充镁剂和维生素B族可能有助于改善症状，持续不缓解需神经科就诊排查器质性疾病。
