睡醒感觉头晕心慌可能由睡眠呼吸暂停、低血糖、体位性低血压、贫血等原因引起，可通过调整睡姿、监测血糖、缓慢起身、补充铁剂等方式缓解。
1、睡眠呼吸暂停夜间呼吸不畅导致脑缺氧，可能伴随打鼾、白天嗜睡。建议侧卧睡眠，肥胖者需减重，中重度患者需使用呼吸机治疗。
2、低血糖夜间长时间未进食引发血糖过低，常伴手抖、冷汗。睡前可适量食用全麦饼干，糖尿病患者需调整胰岛素用量，紧急时可口服葡萄糖片。
3、体位性低血压快速起身时血压骤降导致脑供血不足，多发生于老年人或脱水者。起床前先活动四肢，增加水和盐分摄入，严重者需服用盐酸米多君。
4、贫血血红蛋白不足影响氧气运输，可能伴随面色苍白、乏力。缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁，同时摄入维生素C促进吸收，重度贫血需输红细胞治疗。
保持规律作息避免熬夜，晨起时先在床边坐立30秒，若症状反复出现或伴随胸痛意识模糊需立即就医排查心脑血管疾病。
