大姨妈肚子疼可以熏艾。痛经可通过热敷、药物干预、艾灸调理、生活方式调整等方式缓解，艾灸作为传统疗法对部分原发性痛经有一定效果。
1. 热敷下腹局部热敷能放松子宫平滑肌，改善血液循环，建议使用40℃左右暖水袋，每次15-20分钟。
2. 药物干预布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，须遵医嘱使用。
3. 艾灸调理选取关元穴、三阴交穴进行艾灸，每次10-15分钟，注意保持安全距离避免烫伤，皮肤过敏者禁用。
4. 生活方式经期避免生冷饮食及剧烈运动，保证充足睡眠，可适量饮用姜茶缓解宫寒型痛经。
若疼痛持续加重或伴随异常出血，建议及时妇科就诊排除子宫内膜异位症等器质性疾病。
