骨质疏松增生可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、手术治疗等方式改善。骨质疏松增生通常由钙摄入不足、缺乏运动、激素水平变化、慢性疾病等原因引起。
1、调整饮食：增加富含钙和维生素D的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼类、绿叶蔬菜等，有助于改善骨骼健康。
2、适度运动：进行负重运动和抗阻力训练，如散步、慢跑、太极拳等，能够刺激骨形成，减缓骨质流失。
3、药物治疗：可在医生指导下使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸、雷洛昔芬等药物，这些药物可能与骨代谢异常有关，通常表现为腰背疼痛、身高变矮等症状。
4、手术治疗：对于严重骨质疏松导致的骨折，可能需要椎体成形术或内固定术等手术治疗，这些情况可能与外伤或严重骨量减少有关，通常表现为剧烈疼痛、活动受限等症状。
建议定期进行骨密度检查，避免吸烟饮酒等不良习惯，保持规律作息，必要时及时就医寻求专业治疗。
