月经前可以适量喝板蓝根。板蓝根具有清热解毒作用，但需注意体质差异、药物成分、月经周期影响、潜在副作用等因素。
1、体质差异体质虚寒者经前饮用可能加重腹痛，建议结合中医辨证使用，可搭配红糖姜茶缓解不适。
2、药物成分板蓝根含靛玉红等成分，可能影响激素水平，月经量多者慎用，必要时可改用维生素B6缓解经前紧张。
3、周期影响经前期免疫力较低，过量服用可能刺激胃肠，出现腹泻时可选择蒙脱石散等胃肠黏膜保护剂。
4、副作用部分人群可能出现过敏反应，建议经前优先通过热敷、钙剂补充等非药物方式缓解不适。
经期饮食宜温忌凉，避免含咖啡因饮品，可适量饮用玫瑰花茶等温和饮品，出现严重不适需及时就医。
