遗精量少可能由生理性因素、心理压力、生殖系统炎症、激素水平异常等原因引起，可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗等方式改善。
1、生理性因素：频繁性生活或手淫可能导致精液储备减少，表现为遗精量少。减少刺激频率，保持适度排精间隔有助于改善。
2、心理压力：长期焦虑抑郁可能抑制性腺功能，建议通过运动减压、心理咨询等方式缓解，必要时可遵医嘱使用帕罗西汀等抗焦虑药物。
3、生殖系统炎症：前列腺炎或精囊炎可能导致精液分泌减少，通常伴有会阴胀痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星、坦索罗辛等药物进行抗感染治疗。
4、激素水平异常：睾酮分泌不足会影响精液生成，可能伴随性欲减退。需通过激素检查确诊，可遵医嘱补充十一酸睾酮等药物调节内分泌。
日常应注意保持规律作息，避免过度劳累，适量食用牡蛎、坚果等含锌食物有助于生殖健康。若持续出现异常建议及时就诊男科或内分泌科。
